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人生各有各的詩節

花縣逢春對曉暉
朱朱白白綴繁枝
梅先菊後何須較
好似人生各有時

— 明 . 李夢陽《詠李花》

雨水的花信風,一候菜花、二候杏花、三候李花,在雨水的節氣,以詠李花的時詞分享節氣與健康.

梅先菊後何須較,好似人生各有時

春天萬物甦醒,大自然處處生機萌發,人是自然的一環也承受著大地的節氣影響,今年「雨水」,與年往年相比,更為寒冷,攤開這幾年氣候變化,無不一一提醍我們地球暖化的危機,物種的滅絶,糧食及健康危機。

面對氣候的驟變,需要有好的體魄應對,課堂上常跟學員分享,將來孩子們要面對地球的環境只會比現在更艱辛,未來給孩子最大的資產,不是提前學習各種知識才能,也不是留下多少財富,而是一個健康的身體,每個人的人生各有其時節,有高有低,有好的體魄才有足夠的底氣,抵住低潮期的焦慮、恐懼,抵住他們世代來臨時的種種壓力。

許孩子一個健康的未來

  1. 該玩就玩,給足夠的運動量,減少過度學習
    人的身體到了18歲才算發育完整,過度的學習壓力,堵住肝氣運行,影響消化力,伴隨而來的是專注力不足,情緒的不穩定引起的過敏症狀。
  2. 讓孩子早點睡,別拖到10:00
    學員分享,她的小朋友有一段時間很容易鬧情緒,不好管教,但自從她們全家的作息調整跟女兒一樣,晚上9:00就入睡了,情緒穩定很多,經過這一次,她才意識到睡眠對孩子的重要性。
  3. 請減少3C產品的接觸
    學員蓉夫人說,為了小朋友,上過幾堂課關於孩子的腦力發展課程,那時才知道人的前額葉要到18歲才發育完成。
    過度的使用3C產品,快速消耗前額葉發展過程中的營養,以致專注力不足而影響學習力。
  4. 吃正確的食物
    給孩子的食物儘可能是原形食物,小朋友在養身體的階段,過多非原形食物,堵塞住他們營養吸收力,影響是他們未來面對世界高速變化的抵抗力。

這個觀念分享好多年,在學員的小朋友看到差異性,有時候孩子不聽話,並不是他們不想,而是無法,因為小小身體的負荷力早已大過於營養力。

捏脊,提升小朋友的低抗力

幫小朋手捏脊,是我們常分享的方法,收到的回饋,這是小朋友都很愛的時光,因為不只是按摩是而是愛的交流,提升抵抗力,也幫助入眠。

小兒捏脊

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