雨水，許孩子一個健康未來

人生各有各的詩節

花縣逢春對曉暉
朱朱白白綴繁枝
梅先菊後何須較
好似人生各有時

— 明 . 李夢陽《詠李花》

雨水的花信風，一候菜花、二候杏花、三候李花，在雨水的節氣，以詠李花的時詞分享節氣與健康．

梅先菊後何須較，好似人生各有時

春天萬物甦醒，大自然處處生機萌發，人是自然的一環也承受著大地的節氣影響，今年「雨水」，與年往年相比，更為寒冷，攤開這幾年氣候變化，無不一一提醍我們地球暖化的危機，物種的滅絶，糧食及健康危機。

面對氣候的驟變，需要有好的體魄應對，課堂上常跟學員分享，將來孩子們要面對地球的環境只會比現在更艱辛，未來給孩子最大的資產，不是提前學習各種知識才能，也不是留下多少財富，而是一個健康的身體，每個人的人生各有其時節，有高有低，有好的體魄才有足夠的底氣，抵住低潮期的焦慮、恐懼，抵住他們世代來臨時的種種壓力。

許孩子一個健康的未來

1. 該玩就玩，給足夠的運動量，減少過度學習
   人的身體到了18歲才算發育完整，過度的學習壓力，堵住肝氣運行，影響消化力，伴隨而來的是專注力不足，情緒的不穩定引起的過敏症狀。
2. 讓孩子早點睡，別拖到10:00
   學員分享，她的小朋友有一段時間很容易鬧情緒，不好管教，但自從她們全家的作息調整跟女兒一樣，晚上9:00就入睡了，情緒穩定很多，經過這一次，她才意識到睡眠對孩子的重要性。
3. 請減少3C產品的接觸
   學員蓉夫人說，為了小朋友，上過幾堂課關於孩子的腦力發展課程，那時才知道人的前額葉要到18歲才發育完成。
   過度的使用3C產品，快速消耗前額葉發展過程中的營養，以致專注力不足而影響學習力。
4. 吃正確的食物
   給孩子的食物儘可能是原形食物，小朋友在養身體的階段，過多非原形食物，堵塞住他們營養吸收力，影響是他們未來面對世界高速變化的抵抗力。

這個觀念分享好多年，在學員的小朋友看到差異性，有時候孩子不聽話，並不是他們不想，而是無法，因為小小身體的負荷力早已大過於營養力。

捏脊，提升小朋友的低抗力

幫小朋手捏脊，是我們常分享的方法，收到的回饋，這是小朋友都很愛的時光，因為不只是按摩是而是愛的交流，提升抵抗力，也幫助入眠。

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