憇 息心的儀式
我的身體在活動時，內心因為這寧靜時刻，而得以休憩。
——《深夜加油站,遇見蘇格拉底》
安定舒眠
適合在睡前、收工後、假日早晨，慢慢安住。
有時候，你只是太累了，不是太脆弱。
在日常與壓力交織的生活裡，
憇，是一種懂得放過自己的溫柔。
讓香氣與草本，陪你靜下來，
找回身心安定與深層休息的節奏。
腦袋轉不停，難以入睡或半夜醒來
工作一整天，
回家後只想關燈靜靜一個人
泡一盆熱水，讓溫度先擁抱你。
放入訶梨勒守，安定勞累的身心
能量隨水散開，
泡腳泡澡任擇其一，
讓煩惱隨蒸氣升騰。
就這樣，
腳浸溫水，呼吸漸緩，心漸漸靜了。
氣回來了，心才有地方安放。
這一晚，不是要你堅強，
而是讓你，好好睡覺。
