醒 心專注的養成
最了不起的提醒者，並不是外在的任何人，
而是你自己內在的聲音。——《與神對話 》
醒，不是衝刺，而是找回聚焦的力量
外界的聲音越喧囂，
越需要傾聽內在的指引。
真正的專注力，不是強迫思緒集中，
從呼吸開始，找回與自己的連結。
學會聆聽內心，
答案其實一直都在。
長時間盯著電腦，眼神渙散、專注力低落
最了不起的提醒者，並不是外在的任何人，
而是你自己內在的聲音。——《與神對話 》
外界的聲音越喧囂，
越需要傾聽內在的指引。
真正的專注力，不是強迫思緒集中，
從呼吸開始，找回與自己的連結。
學會聆聽內心，
答案其實一直都在。