草木有時序，人也有。
每一次季節的轉身，身體都悄悄知道了——只是我們太忙，忘了低頭聽。
疲憊、浮躁、睡不沉、心裡有什麼說不清楚的重——那不是你的錯，是時序在敲門，提醒你回來。
草木記，寫的是這些細微的身心訊號，以及草木給的回應。慢慢讀，不用急，有緣的字句自然會停在你眼前。
24節氣生活覺察
身體比頭腦更早知道時序、季節迭換。
莫名的疲憊、睡不沉、情緒的起伏——很多時候，那不是你的問題，是時序在身上留下的印記。
二十四節氣，是古人觀察天地變化、對應身心狀態的生活智慧。
澐之尚用易經的眼睛讀每一個節氣，讓你在最對的時機，聽見自己身體說的話。
生命之樹 訶梨勒
在藏醫、阿育吠陀與中醫的古老經卷裡，訶梨勒被奉為「萬藥之王」。
身體是一座深谷，我們習慣了向外奔波、索求，卻忘了偶爾要停下來傾聽。
訶梨勒，像一位靜默的導師，疏通淤塞的身體。
如同瑜伽，從相應開始，舒展身心，
讓草本成為你的瑜伽師，練習歸位，找回身心本來的樣子。
