weinzen.com

觀卦:八月建酉。

節氣:白露,秋分。

觀。盥而不薦,有孚顒若。

象曰:風行地上,觀。先王以省方觀民設教。

風地觀,二陽四陰,此時陰氣到了更高的位置,明顯能感到秋高氣爽。同時,陽氣的減弱導致空氣中濕度降低,令自然界動植物、人的皮膚的開始乾燥。隨著陽氣的減弱人在秋天工作或學習時沒有太大的精神,所以本身陽氣偏弱的人在秋天會有想打盹的情況。

《月令七十二候集解》:

“白露,八月節。秋屬金,金色白,陰氣漸重,露凝而白也。”

白露這個白,是從五行而來,所以古人也把秋天叫作白藏。
禮記說:羞者所美之食。養羞,藏之以備冬月之養也。

寒從腳下起,白露身不露,預約滿足

腳不能受凍的原因,是腳部份佈著人體的六條重要經脈,腳遠離心臟,血液循環最為不順暢,所以有著「寒從腳起,熱從頭散」的說法。

傳統養生,非常重視「腳暖腿不涼,腿暖身不寒」,研究證實,雙腳受涼,是引發感冒、氣管炎、消化不良、失眼等病症的元兇哦。

梨子防溫燥的好食物

天氣漸漸轉涼,晝夜溫差漸大,白露仍有暑熱的餘氣,秋燥上偏溫燥,預防秋燥的飲食,宜以清熱潤燥為主。

梨子對於熱燥引起的秋燥症狀都有很好的預防和治療的功效,

梨子生吃可以清六腑之熱,熟食梨子可以滋五臟之陰

今年我們收到學員送的梨子,一下子吃太多,有點冷過頭了,於是把冰箱拿出來的梨子,加一點點梅醬,用電鍋蒸5分鐘,意外發現這樣的吃法,特別舒服。

也可以用梨子加白米煮成粥,對於乾咳也很有幫助。

進入秋分,熟食梨子對身體更合適,避免吃到過寒

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *