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遯卦教我們與自然學習急流湧退的智慧

九四。好遁,君子吉,小人否。

象曰:君子好遁,小人否也。

「君子好遁」意指君子懂得順勢而退,小人難免貪戀安逸而捨不得退避,以致於陷入困阻。如果是君子便吉,如果是小人便否,「否」代表無路可走。

九五。嘉遁,貞吉。
《象》曰:「嘉遁貞吉,以正志也。」

「志」就是心意,九五既中且正,位置很好,所以是美好的退避,因為心意正當,所以正固吉祥。九五距離陰爻的進逼還遠,卻能明辨時勢而不眷戀名利權位,同時並未放棄自己當下的職責,所以「貞吉」。

上九。肥遁,無不利。

《象》曰:「肥遁無不利」,無所疑也。

「肥」字借為「飛」,有飛快的意思,“疑”通“凝”,意為阻礙。
因為上九在天,最高的位置,沒有任何阻擋,想離開沒有人會阻擋,高飛而走,一片海闊天空,無所不利,因為沒有任何疑慮掛念。

人生不如意十之八九,要懂得追趕跑跳碰

大暑,對應遯掛的上半部,九四的爻辭解說,很有趣,顛覆我君子跟小人的看法,捨與不捨之間,決定走君子的路還是小人的路。

想起恩師常提點,人生不如意十之八九,要懂得追、趕、跑、跳、碰。
這句話是遯掛最最白話的解釋。

盛夏保胃戰

今年的暑熱,每日的高溫都在破記錄,小暑、大暑,對應到人體的小腸,爆熱的日子來上課的學員都有些共同的現象,沒體力, 整個人都仙仙(台語),問了一下最近的飲食…..

「鳯梨好好吃,一不小心吃掉一顆…..」
「沒什麼胃口,吃生菜沙拉、水餃、麵包….」

中醫說:「脾為後天之本」,沒有米飯養胃氣,久了身體的消化能力會罷工,脾虛肚子就會大大的,鬆鬆的,整個人看起來腫腫的。

與其中午亂吃一通,倒不如一盒壽司,量不多,酸甜開胃,或是選擇會放些醃漬物的餐盒,像是梅子或嫩薑,這些都是幫助開胃的食物,要先吃哦。

學員說:「下午喝了一杯梅子汁,晚上精神好好」

酸入肝,會提振精神,自己晚上10:00以後要開車1-2小時的路,會為自己準備一杯超濃 #醋栗母親茶 養肝提神。

大自然的設計很精緻,盛夏爆汗的日子,有梅子,有甘蔗,這些植物都消暑熱的功效,酸能斂氣,讓身體降低汗水過多而仙仙的狀態。

真的想喝冷飲,推薦甘蔗青,冬瓜檸檬,或是梅子綠茶,這幾款茶,喝完是身體有舒暢感及清涼感。

打開身體的除濕機

建議搭配#愛悅意草本油,每天早晚按摩一次,每次持續約3至5分鐘,打開身體的除濕機。

除濕第一大穴 足三里

從膝蓋的外膝窩往下四指手指寬的距離,找出「足三里穴」,不僅能保健腸胃,更是除濕第一大穴。

去濕化痰 豐隆穴

腳掌的外踝到膝蓋中間的位置,找出「豐隆穴」,經常按摩有助於去濕化痰。

百會穴

頭部有許多穴位匯集,可從頭頂正中央找出「百會穴」,倘若感到頭部沉重,或頭皮有腫脹感的人,可透過按壓此穴位提神、防暈、促進新陳代謝。濕氣較重的人,按壓時的痠度也會特別明顯。

合谷穴

手部穴位位於大拇指與食指之間的虎口,又稱「合谷穴」,按壓有助於緩解濕氣造成的精神不濟,同時也能解決頭痛等相關問題。

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