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風信嚴時清有骨

《梅花》清.張問陶

夢繞寒山月下村,一枝相對夜開樽。
繁華味短宜中酒,攀折人多好閉門。
風信嚴時清有骨,塵緣空後淡無痕。
從來不識司香尉,只仗東皇雨露恩。

花信風,是帶來開花音訊的風候 ,古時候農耕社會時代,人們挑選一種花期最準確的花為代表,叫做這一節氣中的花信風。傳説,武則天酒後失德,下旨要求百花在一夜開放,但花兒們卻不懼權威,分時間分階段給蒼生安排了一場爛漫“花之舞”,從小寒開始,結束於穀雨,每五天呈現一個華美節目,每個節目有三個主角,而梅花是花信風之首。

宜:回到初心 忌:張揚躁動

人生的路上,一件事,一直做,做著做著,以為還在堅持的道路上, 或許已經偏掉了,還不自覺,小寒吹來的花信風,處處宣傳著感恩大地的滋養,適時的停下腳步,聽花的聲音,也傾聽內在的聲音,再重新檢視自己的初心。

冬季是養腎的節氣,過度的張揚耗損腎氣,少了底蘊,便形成躁動,學習與大地一起蘊養身心.

花祭,花開是為供養,致敬大地

小寒,頻頻帶著學員,與大地一起蘊養身心

「與自然共振」課程,
遇到盛開的梅花,是幸運
從一踏入,便感受到花兒訴說感動

夜晚, 晨間,
以瑜伽向大地致敬
樹式,學習梅花的姿態
冥想腳如樹之根,
湧泉穴札根汲取土地的滋養
上半身是如梅花柔軟
綻放感恩姿態

學員分享:
「 跟在家都不一樣,今天的滾背很柔軟,覺得自己回到小時候自在的玩! 」

是呀!當我們也把自我縮小,瑜伽的姿態便有花的柔軟,也能感受到梅樹對大地的致敬。

情緒養護穴位

湧泉—身體陽氣最盛

我們的腳有很多的穴位,其中有一個穴位—湧泉,是腎經的井穴,位於足底,足少陰脈氣由此而上,如泉水涌出。

《靈樞‧本輸》:”足心也”,站著的時候把身體的重心放在湧泉穴,感受你的身體,肩膀是放鬆的,腰也不會酸。

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