復卦：農厝十一月建子，一陽復生於下，雷動藏於地下。
節氣：大雪冬至。
「一元復始」的吉祥語就是源自於此。只是「一元復始」正是冬至最為寒冷之時，此時陽氣才方歸來，生機（下卦之雷動）還隱藏於地下，乃萬物冬眠之象。所以復卦《大象》說：「雷在地中，復，先王以至日閉關，商旅不行，后不省方。」所以，看來和「一元復始」比較應景的時節應是冬至吃湯圓時不是春節春暖花開時。
地雷復，五陰一陽，氣候寒冷，陽氣初露。所謂一陽來復，就是陽氣已開始復發，但還在最底下很弱。此時陽氣需要養護。在這寒冷的氣候最好不要頻繁或激烈運動，這樣運動會身體過熱毛孔張開易被寒氣入侵，將陽氣消耗掉。但也不能不運動，不運動的話這點陽氣回升慢，所以適當進行消耗少的運動以及結合吃溫補的食物補陽。
在情志上容易讓人感到憂傷，五條陰爻壓制一條陽爻，人的體內陽氣不足，有的人心態在這時候就會低落不夠陽光。
大雪是冬日陽光最溫暖也最美的節氣，是一年中陰氣最盛的節氣，山林各種蟲鳴鳥叫，忽然變安靜了，萬物集體進入“藏”，凝結成冬日的靜謐。
唐代詩人元稹，應該是與自然共振，感同身受的寫下這首詩。
— 大雪十一月節 —
積陰成雪，看處亂霏霏。
玉管鳴寒夜，披書曉絳帷。
黃鐘隨氣改，鷃鳥不鳴時。
何限蒼生類，依依惜暮暉。
台灣雖然沒有大雪紛飛，走入山林便會發現，萬物仍跟著大地的節氣在進行，進入”藏” 。
宜 溫補 忌 受寒
宜溫補
冬 “藏”— 蓄養精氣，迎接春天的生機。
冬天身體的吸收力會比任何節氣來的明顯，適合吃些溫補的食物，養足精氣，蓄勢待發迎接春天，現代人對補的意識較強， 天氣冷就想吃，羊肉爐，薑母鴨，愈吃愈上火，卻忽略了通才是健康的關鍵 ，中醫的通，是氣機、血、經絡暢通，氣滯血瘀，經絡鬱阻同樣會導致疾病發生。
常言道，冬吃蘿蔔，夏吃薑。蘿蔔有幫助消化，化痰清熱解毒等功效， 羊肉爐，薑母鴨等，吃到口乾舌燥，不妨讓腸胃休息，吃清淡的蘿蔔湯．
忌受寒
３個需要保暖的部位
「去寒就溫」 是冬季養生之道，中醫認為，人體的頭部，胸部，腳部是最容易受寒邪侵襲。
頸部保暖
圍巾不離身，減緩冬季咽喉發癢。
腳部保暖
腳是離心臟最遠，血液供應慢血少，一旦受寒，容易引起呼吸道的黏膜毛細血管收縮。
節動靜
減少激烈運動，讓皮膚汗出過多，汗出多了，就會耗氣傷陽，也容易感冒。