安定舒眠
憩 息心的儀式
我們每個人或多或少都是習慣的奴隸,習慣撐到事情完成才要甘願讓自己休息,習慣規劃好明日行程才能安心…
日復一日的常規生活裡,你曾停下來好好的傾聽身體的聲音嗎?
為自己創造身心關機的儀式吧!讓身心得到片刻的憩息。
回主選單排寒除濕養暖
循 自癒力的智慧
體寒為百病之首,
日本學者研究發現,體溫下降1度,免疫力會減少30%!
古云︰「千寒易除,一濕難去」。
中醫認為:濕氣是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。
喚醒身體的自癒力,
善用草本力,排寒、去濕、養暖,讓身體各系統活絡有元氣。
除穢淨化
轉 運除穢的力量
弘一大師說:人之所以煩,是因為你的心打結了,當你把「火」捋成「川」,「煩」就變成了「順」。
喜馬拉雅山飽滿的純淨,淨化空間,幫助你把「煩」變成「順」.
念轉,運就轉。
回主選單提神專注
醒 心專注的養成
資訊爆炸的時代,讓我們的大腦負載超過,5招告別拖延症,提升你的專注力。
- 睡眠充足,適當的休息及運動
- 可以集中專注力的食物
- 轉移注意力,讓腦疲勞退散
- 一次只專注做一件事
- 冥想呼吸,減壓練習快速找回專注力
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