立春 × 無妄卦｜見自己，見天地，見眾生
習武之人有三個境界：
見自己，見天地，見眾生。
《一代宗師》
朋友提起最近與家人的相處，總忍不住想校正對方的言行，卻每每在善意的提醒後，落得不歡而散。
我想起在一次曼荼羅課程中，看見一位年長的學生，將各種繽紛的顏料，層層疊成了一團沉重的黑。那團黑，是她身上揹負的命運糾結；那是一種無法停下來梳理的苦澀，只能任憑時間洪流推著踉蹌前行。
那一刻，我突然讀懂了她——讀懂了她為何總是用強悍來武裝自己，因為那是她在面對命運時，唯一學會保護孩子的方式。
當我們還是孩子時，沒有自保能力，是家裡的大人，為我們擋下了生命給予的考驗。隨著歲月遞增，大人變成了老人，小孩變成了大人，雖然角色互換了，但我們內在那個受傷的小孩，其實還在。每一次看似強硬的對峙，都是那個曾經被忽略的自己，在左右著你的情緒。
電影裡，宮二說：「我看見自己，也看見天地，但我還沒看見眾生。」
這或許也是我們每個人的寫照。
立春節氣覺察：見自己，見天地，見眾生
時空的節氣，走到了易經的無妄卦。
象辭曰：「天下雷行，物與無妄。」
《說文解字》裡說：「妄，亂也。从女，亡聲。」妄的本義是狂亂、虛妄。而「無妄」，便是不虛妄、不造作——回到真實，回到本然的樣子。
「見自己，見天地，見眾生」——這三重境界，其實就藏在「無妄」這兩個字裡。
先見自己，滌除內心的虛妄與雜念；再見天地，理解萬物自有其運行的時區；最後見眾生——眾生不只在外，更在內。當我們看清了自己的執念，便看見了那些被執念層層包裹、在內心掙扎的「內在眾生」。因為懂得這份身不由己的苦，於是能同理眼前的每一個人。明白此刻我們所經歷的，是命運給予我們共同的功課。
當我們能這樣溫柔地看待自己與他人，就不再急著去修剪誰的枝葉，也不再為那些改變不了的風景而受苦。
☘️ 春的序曲，雷的喚醒
立春，太陽行至黃經315度，北斗七星的斗柄悄悄指向了東北的「艮」位。這是二十四節氣的起點，是萬物起始、一切更生的時刻。
無妄卦，上乾下震——天在上，雷在下。
立春的第一聲雷，在天地間隱隱滾動，喚醒泥土中沉睡的種子，震醒蟄伏一整個冬天的蟲類，也搖醒我們內在那個等待被重新看見的自己。
立春有三候：東風解凍，蟄蟲始振，魚陟負冰。
東風送來了暖意，大地的凍土開始鬆動；蟄居洞穴的蟲兒慢慢睜開眼；河水的冰層漸融，魚兒游上水面，背上還馱著尚未消融的碎冰。
這是生命最真實的回應——時序到了，自然甦醒。
我們的身體也是如此。立春過後，陽氣初生，一場悄悄的身心轉化，正在你我體內發生⋯⋯
立春的身心修煉：帶著過去的重量，依然向上
☘️ 聆聽身體的低語
當節氣轉換，身體會比大腦先知道。如果你最近有以下感受，那是身體正在適應春天的頻率：
【 身體的訊號 】
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揮之不去的疲倦：明明睡得深沈，晨起卻仍感困頓，彷彿夢還沒做完。
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筋骨僵硬：肩頸緊繃，腰背痠痛，身體像是還沒從冬天的蜷縮中舒展開來。
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視線模糊：盯著螢幕片刻便覺乾澀，那是肝血在求救的訊號。
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消化不穩定：時而脹氣，時而無胃口，身體內部的節奏似乎亂了拍子。
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夢境的鮮明：容易在凌晨三四點醒來，夢境清晰得像另一個現實。
【 心理的微瀾 】
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莫名低落：日子平順，心裡卻空落落的，提不起勁。
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無端煩躁：一句無心的話就能引燃火氣，出口才驚覺自己太衝。
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想法反覆：同一件事在腦中繞來繞去，停不下來。
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渴望獨處：不想社交，但在獨處時，又感到一絲寂寞。
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舊事浮現：那些以為已經翻篇的往事，又隨著春風吹進了心裡。
一候 東風解凍｜溫柔喚醒根基
東風送暖，大地解凍。沉睡了一整個冬天的身體，需要我們用最溫柔的方式喚醒。
🌿 瑜伽・駱駝式（腎經、脾經）
採跪姿，雙膝與臀同寬，雙手輕扶下背。吸氣時，讓胸口如花朵般向上提、向後延展。停留 5-8 個呼吸。駱駝式能打開腎經與脾經的前側，讓冬藏的能量，有空間向上升發。
🌿 穴位與香氣・愛象王草本油
太谿穴在內踝尖與跟腱的凹陷處，是腎經原穴；太白穴在足內側大拇趾關節後方，是脾經原穴。請先用溫熱的雙手，沾取「愛象王草本油」，輪流按揉兩穴各 2-3 分鐘。這不僅是按摩，更是為腎水與脾土築起溫暖的根基。
立春時節，腎氣需從深藏轉為升發，脾土是承載這份能量的大地。睡前，取適量愛象王草本油，溫敷於腹部與腰間命門。讓南非醉茄與牡荊的暖意滲入丹田，感受體內那道解凍的春水，從最深處緩緩流動。
二候 蟄蟲始振｜疏通蟄伏的情緒
蟄居的蟲類甦醒了——那些在冬天被我們壓抑的情緒，也開始騷動。春天，請允許這些情緒流動，不要批判，只需陪伴。
🌿 瑜伽・坐姿扭轉（肝經、膽經）
坐姿，右腳跨過左腿，左手環抱右膝，右手輕撐身後。吸氣時脊椎拔高，吐氣時溫和向右扭轉。停留 5-8 個呼吸後換邊。每一次扭轉，都是在幫肝膽經「擰毛巾」，讓蟄伏的鬱氣找到出口。
🌿 穴位與香氣・柚寶庇 ＋ 梅事最好
太衝穴在足背大拇趾與第二趾骨交接處，能疏肝解鬱；內關穴在手腕橫紋上三指寬處，能安定心神。用柚寶庇或梅事最好塗抺穴位，按揉各 2-3 分鐘，配合深長的呼吸，把滯留的氣息吐出去。
春天的情緒敏感，需要日常的香氣護持。出門前，在口罩內側塗抹「柚寶庇」，讓柚花及千年檜木的清新隨呼吸沁入心脾。夜晚，抹「梅事最好」在耳後，讓梅花冷香那安撫的氣息，陪你把那些說不出口的心事，一點一點地釋放進夜色裡。
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三候 魚陟負冰｜帶著重量向上游
河冰初融，魚兒游上水面，背負著碎冰——這是生命最動人的姿態：帶著過去的重量，依然選擇向上。
🌿 瑜伽・弓式側翻（肝經、脾經）
俯臥，雙手向後抓住腳踝，吸氣時胸口與大腿離地，成弓式。穩定後，嘗試輕輕向右側翻，停留 3-5 個呼吸，再回正換邊。這能同時伸展肝脾經絡，為升發的能量打通道路。
🌿 穴位與茶飲・醋栗母親茶
解谿穴在足背與小腿交界的橫紋中央，能清利頭目；期門穴在乳頭直下第六肋間隙，是肝之募穴。輕柔按揉各 2-3 分鐘，幫助肝氣順暢地升發，不再鬱結。
立春，肝木的升發需要脾土的滋養。沖一杯溫熱的「醋栗母親茶」，拌入一匙蜂蜜。讓印度聖果 Amla 與訶梨勒的古老智慧，滋養你的肝與脾。慢慢啜飲，感受那先酸後甘的滋味——就像生命，初嚐或許酸澀，細品後，自有回甘。
☘️ 萬物有時，順其自然
無妄卦九五爻曰：「无妄之疾，勿藥有喜。」
經濟學家亞當史密斯說：市場有一隻「看不見的手」。 而面對生命中無緣無故發生的問題或痛苦，易經無妄卦九五爻也給出了相似的智慧——順著天地的節奏，減少過度干預，避免病急亂投藥。
向內聆聽，自然不藥而癒。因為天地間也有一隻看不見的手，只要順其自然，一切都是最好的安排。
萬物有時，東風解凍、蟄蟲始振、魚陟負冰——每一個甦醒，都有它自己的節奏。
見自己，見天地，見眾生——這條路沒有捷徑，唯有真誠向內聆聽，那些想要校正的關係、想要改變的現狀、想要放下的執念，最終會看見一切「想要」的根源，來自於那個受傷的內在小孩。看見了，關係自然修復，小孩瞬間轉為成熟的大人。
立春之後，願我們都帶著一顆謙卑之心，順其自然，允許一切如其所是。