醒 心專注的養成

醒，不是衝刺，而是找回聚焦的力量

外界的聲音越喧囂，
越需要傾聽內在的指引。

真正的專注力，不是強迫思緒集中，
從呼吸開始，找回與自己的連結。

學會聆聽內心，
答案其實一直都在。