提神專注
資訊爆炸的時代，讓我們的大腦負載超過，５招告別拖延症，提升你的專注力。
- 睡眠充足，適當的休息及運動
- 可以集中專注力的食物
- 轉移注意力，讓腦疲勞退散
- 一次只專注做一件事
- 冥想呼吸，減壓練習快速找回專注力
資訊爆炸的時代，讓我們的大腦負載超過，５招告別拖延症，提升你的專注力。