“Happiness can be found even in the darkest of times, if one only remembers to turn on the light.”
「在最黑暗的時刻，只要有人記得點亮一盞燈，幸福依舊與你同在。」
——《哈利波特：阿茲卡班的逃犯》。

一場突如起來的大病，帶著無力的聲音說：
「這陣子，我把全部的活動都停下來了。現在的我，只想好好地休息。」

我們相約在美術館散步。
春分的陽光溫暖，卻不灼人，靜靜站在湖邊，看著水面上細碎的光點，隨風跳動，那一刻，彷彿那些輕盈的光點，也溫柔地洗去了她肩上累積已久的沉重與疲憊。

心開了，意也解了。
我忽然明白，這就是《易經》裡說的「同人」，當我們與天地同頻，便能在自然的節奏裡，一起被光療癒。

《易經》同人卦象辭曰：「天與火，同人；君子以類族辨物。」

天在上，火在下，火性炎上，自然的定律裡，本性趨向於天。
所謂「類族辨物」，不是辨別世間的誰好誰壞，是讓我們在聚散中學會辨識：誰與你同頻？誰真的能聽懂你說的那些話？

春分，是歲月給予的溫柔提醒。
在深不見底的暗處，為自己點起一盞長明燈，照亮自己，也照亮同頻的人。光光相照。

春分，是讓身心重新對齊的時候

春分覺察 ‧ 聽見身體的喃喃自語
春分，太陽行至黃經零度，正居赤道上方。古人云：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」
節氣更迭，身體往往比理智更早察覺。當陽氣漸昇，萬物甦醒，我們的身心其實也在經歷一場隱密的轉變。你是否也察覺到了這些微小的訊號？

身體層面：

春困難解：白天明明睡得足夠，午後卻總有一種沉甸甸的疲倦拖拽著你。

肝氣旺動：容易無故感到煩躁，在微小的事情上情緒失控，事後自己也覺得莫名。

眼睛酸澀：肝開竅於目，這個時節，雙眼特別容易感到乾澀與疲勞。

消化起伏：食慾變得不穩定，有時飢餓難耐，有時吃一點就覺得撐。

胸口悶意：深呼吸時，總感覺胸腔有些打不開，偶爾心跳會突然快跳一下。

心理層面：

渴望真正的連結：想找一個真的懂自己的人說說心裡話，卻不知道從何開口。
失去表演的耐心：不想再勉強參加那些沒有真心話的聚會，寧可一個人靜靜獨處。
情緒起伏快速：早上出門時還好好的，下午就無端感到一陣低落。
重新審視關係：開始安靜地思考，身邊有幾個人是真正同頻，幾個只是客套陪伴。
懷念某種純粹：想起曾經被深深理解的時光，心裡泛起暖意，也夾雜著悵然。

這些矛盾，其實是身體在提醒你：向外尋找得太久了，該回到自己身邊了。

春分三候 ‧ 向內尋求的修煉
一候玄鳥至｜讓心口，輕輕打開
春分日後，燕子從南方千里歸來。牠們不是因為路途平順才回來，而是心裡認得方向。這一候，我們先不趕路，先照顧好那顆疲憊的心。

瑜伽與經絡：仰躺做一個溫和的「魚式」，讓緊繃的胸腔迎向天空，疏通心經。

香氣安撫：在手腕的神門穴，滴上幾滴 永保光茗，用指腹緩慢畫圓，茶香潤過身體與心緒，像是一雙懂得的手，撫平那些無以名狀的焦慮。

二候雷乃發聲｜疏通，那些說不出口的鬱結
春雷不是憤怒，那是積蓄了一整個嚴冬的能量，終於找到了破土而出的出口。你的情緒，也是。

瑜伽與經絡：在坐姿扭轉中，疏通肝膽二經，聽見身體舒展的聲音。

氣血甦醒：將愛悅意草本油抹在腳背的太衝穴，推按時的微酸，是鬱結的肝氣正在重新流動。

空間淨化：若覺得周遭空氣沉悶，點上順系列擴香。不需要特別做什麼，只是讓流動的香氣，陪著沉重的情緒慢慢散去。

三候始電｜回到丹田，安頓自己
閃電，是天地間陽氣最充盈的瞬間。光影交錯間，我們不再向外尋求，而是回到丹田，回到自己最深、最安靜的地方。

瑜伽與經絡：仰躺於地，如海浪般起伏脊椎，溫和活化任脈。

蓄力回溫：雙手交疊於氣海穴，藉著愛悅意草本油中薑與肉桂的暖意，將溫度一層層送回生命的核心。

溫熱接住：入夜後，準備一盆訶梨勒守藥草澡。閉上眼，讓氤氳的草本蒸氣包裹自己。這不是為了洗去什麼，而是在季節的交界處，安靜地被照顧一次。

回到那道光 ‧ 無悔的同頻
《易經》同人卦上九爻說：「同人于郊，無悔。」
象曰：「同人于郊，志未得也。」

或許，站在那片空曠的郊野，我們依然是一個人，還沒遇見那個同頻的靈魂。
但那又如何呢？在這春分的湖畔，你已經懂得為自己點燈。
當身心安頓了，光芒自會引領我們，遇見真實的共振。