秋天皮膚容易敏感，心情也是，
莫名的情緒低落，
努力生活卻有種不踏實的感受…..
你知道，當身體的土元素缺少時，會有哪些身心狀態呈現？
「土」是沉重、堅硬、粗糙、牢固、濃密、移動遲緩、龐大笨重，五大元素中最為結實的。 在阿育吠陀，「土」是結晶或固化的意識，同時也是給予身體氣力、結構與耐力，所有身體的固態結構，骨骼、軟骨、指甲、毛髮、皮膚，全都源自於土元素。
11月7日
給自己三小時的療癒時光，
透由瑜伽，經絡，穴道及飲食，
從節氣認識自己。
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