安定舒眠

我們每個人或多或少都是習慣的奴隸，習慣撐到事情完成才要甘願讓自己休息，習慣規劃好明日行程才能安心…

日復一日的常規生活裡，你曾停下來好好的傾聽身體的聲音嗎？

為自己創造身心關機的儀式吧！讓身心得到片刻的憩息。