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6 月
6 月
「Stay hungry, stay foolish. 最難的不是追求成功，而是在成功後依然保持這份初心。」
當順境成為最大的考驗
生活開始順遂，我們有時會不經意地發現自己正在改變。
工作越來越得心應手，收入穩定成長，所有外在指標都顯示著「成功」。然而，在這樣的順境中，內心卻悄悄發生著微妙的變化——我們開始更相信自己的判斷，較少聆聽他人的意見；面對不熟悉的領域，「我應該都懂」的想法取代了虛心求教的態度；甚至在看待那些還在努力掙扎的人時，心中會浮現「是不是不夠努力」的念頭。
這些改變如此細微，以至於我們很難察覺。直到某個安靜的時刻，我們才會困惑地問自己：「我什麼時候變成這樣的？」
最讓人失去自己的，往往不是困境，而是順境。
在人生的豐收季節，我們最需要的不是更多的成就，而是重新學會謙遜的智慧。
六月初夏，陽光正烈。當太陽抵達黃經75度，我們迎來了農曆的第九個節氣——芒種。
古人說：「有芒之種穀可種矣。」麥穗上那一根根細長的芒，既是成熟的標記，也是新生的起點。就像那個在咖啡店裡的朋友一樣，真正的考驗往往不在貧瘠的起點，而在豐收的時刻。
芒種對應著易經中的「火天大有」卦象——火在天上，如日中天，正是大有收穫的時刻。但易經的智慧告訴我們，真正的力量不在於擁有多少，而在於如何以謙遜的心統御這一切。古人在芒種時節「送花神」，用青梅醇酒祭餞即將離去的花神，正是這種在豐盛中保持感恩與敬畏的心境。
當我們如日中天時，如何覺察那些悄悄發生的內在變化？當生活看似一帆風順時，如何在成功的光芒中還能保持內心的清明？
芒種節氣，身體會說的話
暑濕交織下的內在訊號
當內心開始這種微妙的變化時，身體也會如實反映。芒種濕熱的節氣，正好放大了這種內在的不安定感——外在的成功壓力，加上節氣的暑濕之氣，讓身心都開始出現訊號：
🔸 內外交織的煩躁
成功帶來的決策壓力，加上濕熱天氣，讓心像有火在燒，特別容易發脾氣
🔸 思緒的混亂
要處理的事情變多了，加上濕氣影響，精神恍惚，思緒停滯，注意力難以集中
🔸 身心的沉重感
承擔的責任變重，濕氣更讓胸口悶脹，四肢沉重無力
🔸 消化的不適
忙碌的節奏打亂飲食，暑濕更影響脾胃，食慾不振，吃了也覺得脹悶
🔸 睡眠的不安
成功後的得失心，加上濕熱干擾，夜晚輾轉難眠，或睡而不實，多夢易醒
這些都是身心在告訴你：是時候停下來，重新與自己連結了。
瑜伽與經絡調理
🌿 蓮花坐配合三陰交按摩
靜坐時，輕柔按壓小腿內側的三陰交穴（足內踝上約3寸處，四指寬）。這個穴位是脾、肝、腎三經的交匯點，能幫助調節因成功壓力和暑濕而紊亂的氣血，讓心神逐漸安定下來。這個過程也像是在提醒自己：無論外在如何成功，都要回到身體的根本，保持與自己的連結。
🌿 貓式伸展疏通背部
四肢著地，像貓咪一樣慢慢拱背、低頭，再慢慢放鬆。這個動作能疏通背部的膀胱經，幫助排出體內濕氣，也能釋放因承擔過多責任而緊繃的肩背。在一拱一放之間，練習放下控制，學會順應自然的節奏。
香氣與穴道調理
🔹 太衝穴的情緒調節
位置：腳背大拇趾與第二趾間的凹陷處
方法：當你感到煩躁時，將手指放在這裡，配合緩慢深呼吸
功效：疏肝理氣，特別適合釋放因成功壓力而積累的情緒
加強版：搭配薄荷或檸檬精油，滴一滴在手上再按摩，在香氣中重新找回內心的平靜
🔹 百會穴的心神安寧
位置：頭頂正中央
方法：輕輕按壓約3分鐘
功效：平肝息風、安神醒腦
觀想：想像有一股清涼的能量從頭頂注入，帶走內心的躁動和焦慮，提醒自己：真正的力量來自內在的寧靜，而非外在的成就
🔹 陰陵泉的排濕妙用
位置：小腿內側，膝蓋下方脛骨內側凹陷處
功效：脾經的合穴，被稱為「人體排濕第一穴」
使用時機：芒種濕氣最重，每天按壓3-5分鐘
意義：不僅能排出身體的濕氣，也能象徵性地清理內心因成功而累積的沉重感，讓身心都重新輕盈起來
🔹 豐隆穴的化痰除濕
位置：小腿外側，外踝尖上約8寸處
功效：專門化痰濕
適用時機：當你感到頭腦昏沉、思緒不清時
效果：按壓豐隆穴能幫助清理體內的痰濕，也能清理內心的雜念，讓思緒變得清明，重新找到前進的方向
食物的療癒
🌿 荷葉薏仁茶
功效：荷葉清心火，薏仁除濕氣，兩者搭配正是芒種時節的絕佳組合
🌿 蓮子百合湯
適用：蓮子養心安神，百合潤肺清熱，特別適合心煩失眠的人
🌿 清心綠豆湯
不要小看這碗普通的綠豆湯。綠豆不僅能清熱解毒，更重要的是它能「清心」。古人說：「心靜自然涼。」一碗溫熱的綠豆湯，就是在為躁動的心降溫，也為承載過多成功壓力的心靈提供一份簡單的慰藉。
當麥穗越飽滿，越要懂得彎腰
在「火天大有」的能量中，古人提醒我們最重要的功課：如何在豐盛中保持飢渴，在成功中保持愚者心。
透過這些身心調理的練習，我們學會的不只是排濕祛燥，更是在成功的喧囂中，重新與自己建立連結。真正的「大有」不在於擁有多少外在的成就，而在於能否在擁有的同時，保持內心的謙遜與清明。
每當你感到自己「很厲害」的時候，不妨問問：我還在學習嗎？我還在聆聽嗎？我還記得自己剛開始時的那份謙卑嗎？
「Stay Hungry, Stay Foolish」說起來容易，真正做到卻需要一輩子的練習。
在這個芒種時節，
願你既能享受收穫的喜悅，也能保持播種的希望。
願你在天地交泰的美好時光中，與自己的內在建立更深的連結。
當麥穗越飽滿，越要懂得彎腰——這就是芒種教會我們最珍貴的智慧。
節氣選物
🌿 訶梨勒守 | 芳香草本方
芒種暑濕交織，身體最容易被濕氣纏身。訶梨勒守 芳香草本方富含飽滿的喜馬拉雅山純天然能量，無論是泡腳還是泡澡，都能有效袪濕排汗，放鬆舒壓。
使用方法：泡腳15-20分鐘，或加入浴缸中泡澡，讓草本的力量幫你趕走身心的黏膩感，重新找回輕盈清爽的自己。
🍃 梅事最好 | 複方精油滾珠隨身瓶
芒種時節，內心最容易生起無名火，正如梅花「零落成泥碾作塵」的傲骨香氣。梅事最好的暗香浮動，帶有似遠又近的東方氣質冷香，在冷冽中蘊含著一股堅定與溫暖。
使用時機：當成功帶來微妙的心理變化時，讓梅花的精神陪你並肩前行——既不隨波逐流，也不被順境沖昏頭，在熱鬧的豐收季節中，保持內心的冷靜與堅毅。
為心種植一道光。選擇香氣，讓身體告訴你，哪一種陪伴才是此刻真正需要的力量。